Lifestyle

Les must-have des huiles essentielles đŸŒč

Hello tout le monde, j’espĂšre que vous allez bien.

Aujourd’hui je vous prĂ©sente les « must-have » des huiles essentielles Ă  avoir chez soi.

Les huiles essentielles sont en rĂ©alitĂ© « le liquide concentrĂ© et hydrophobe des composĂ©s aromatiques volatils d’une plante ». C’est une potion trĂšs concentrĂ©e, d’oĂč l’importance de ne pas s’en servir n’importe comment. Voici mes favorites :

 

  • L’HE de lavande vraie

C’est peut-ĂȘtre la base de la base Ă  avoir ! Cette huile est idĂ©ale le soir en diffusion, aprĂšs une grosse journĂ©e de travail. Elle permet de chasser toutes les pensĂ©es parasites, et a un effet relaxant. Elle peut Ă©galement (diluĂ©e dans de l’huile vĂ©gĂ©tale-HV), ĂȘtre massĂ©e sur les zones dĂźtes douloureuses (ex: pour les migraines, masser sur vos tempes). On peut aussi l’utiliser pour la peau : piqĂ»re d’insecte, dĂ©mangeaison,  affection cutanĂ©e, etc. et pour vos cosmĂ©tiques maison !

  • L’HE de citron

Une HE basique mais tellement efficace ! On la met en diffusion pour s’Ă©nergiser et purifier l’air. Elle dĂ©stresse et tonifie en massage (diluĂ©e dans de l’HV). A savoir: cette HE est photosensible, Ă  ne surtout pas mettre si on va au soleil.

  • L’HE de tea tree

C’est l’huile un peu miracle de tout je dirais. C’est un puissant antibactĂ©rien et fongicide. Elle est idĂ©ale pour protĂ©ger la peau lors des sĂ©ances de radiothĂ©rapie. On peut l’utiliser sur la zone infectĂ©e en massage diluĂ©e dans de l’HV, ou par voie orale dans du miel ou de l’huile d’olive sur une cure de 5 jours (1 Ă  2 fois/jour). A savoir: dĂ©conseillĂ©e dans les 3 premiers mois de grossesse.

  • L’HE de ravintsara

On dira merci Ă  cette HE pour nous sauver la vie pendant les maladies d’hiver ! Elle combat les infections de tout type : grippe, mononuclĂ©ause, zona, herpĂšs, virus, affections respiratoires, etc. Autrement dit, si vous ĂȘtes malade, c’est cette huile qu’il vous faut ! Elle peut ĂȘtre utilisĂ©e en massage diluĂ©e dans une HV (ex: en cas de bronchite masser le thorax), ou en cure orale comme le tea tree. A savoir: dĂ©conseillĂ©e dans les 3 premiers mois de grossesse.

  • L’HE de menthe poivrĂ©e

Cette huile est naturellement : anti-inflammatoire intestinale, antivirale, antinausĂ©euse, hypertensive et vasoconstrictrice.  Elle est parfaite en cas de problĂšmes digestifs (ex: massage du ventre), zona, migraines, vertige, traumatisme, etc. Son utilisation est identique Ă  celle du tea tree et de ravintsara. Je l’utilise personnellement aussi pour mon dentifrice fait maison ! A savoir : dĂ©conseillĂ©e chez la femme enceinte et allaitante, et aux enfants de moins de 6 ans.

  • L’HE de GaulthĂ©rie couchĂ©e

Cette huile est destinĂ©e au problĂšmes articulaires et musculaires. Elle est en effet anti-rhumatismale, anti-inflammatoire et antalgique. On s’en sert uniquement en massage bien diluĂ©e dans de l’HV sur les zones douloureuses. Les sportifs ont tout intĂ©rĂȘt Ă  l’avoir dans le placard ! A savoir: dĂ©conseillĂ©e chez la femme enceinte et aux enfants de moins de 6 ans.

Il y en a tellement que vous avez le choix ! Je vous conseille le site aroma-zone qui explique trĂšs bien les utilisations des huiles, sinon vous pouvez les acheter en pharmacie. Attention aux contre indications, demandez conseil Ă  votre pharmacien ou lisez bien les indications avant utilisation. En tout cas, les huiles essentielles font partie de mon quotidien, et je ne peux que les recommander pour un bien ĂȘtre au naturel 😌đŸŒș

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